[問題]倒立的問題

[問題]倒立的問題

房東：饅頭
發表時間：2007-09-09

我現在基礎已經會了

會的招也不多

也再學風車了　（差接回來）　，

　↑　不重要　ＸＤ

我倒立　現在才剛開始要學

但是發現　靠牆　ＯＫ

但是　…　

　　隔空倒立好難　雖然會翻　不會直接摔

　　我會預防　（　往前爬　）

　　但是始終　無法穩住在空中　！

　　所以想問　該怎麼比較容易穩住

　　本人算微胖了　！　所以有點吃力　

麻煩大大們給些建議　謝謝　ˊˇˋ

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1 樓住戶：阿瑋
發表時間：2007-09-09

風車沒接回來就是不會= =...
倒立就不要怕摔
腳勾看你是要先練卍字還是伸直 (我是覺得卍字比較好練)
然後腰出力挺胸妳把手伸直臉看上面倒立就是這個感覺
然後手出力去抓地板
練久就穩了

2 樓住戶：飛彈一枚
發表時間：2007-09-09

倒立?爬文就會了...

3 樓住戶：幻響
發表時間：2007-09-09

我覺得大字倒立比較好做說用肩膀到立然後身體網前請的時候手抓地板但是可能不能抓太久容易受傷又吃力抓地板的時候腰要控制靠牆壁可以試著把腳離開牆壁用肩膀跟腰的力量控制看看然後不靠強的話不要用跳的一開始練應該會翻過去

4 樓住戶：轉轉轉
發表時間：2007-09-09

1.你每天都要做伏力挺身到自己的極限

2.不要怕摔,手要有抓地板的感覺,一開始建議先練萬字比較容易定住，萬字的姿勢穩了之後你其他的姿勢就差不多啦

3.倒立沒什麼技巧多練啦！！等到穩了之後可以試著練慢舉喔！

5 樓住戶：燁楓
發表時間：2007-09-09

到立這種東西
沒訣竅的
就是不停的練習
想辦法掌握手抓地板的感覺
還有身體每個關節出力的感覺

6 樓住戶：XD
發表時間：2007-09-10

腰拉腰拉就好了

7 樓住戶：ㄚ源
發表時間：2007-09-11

饅頭
　　　給個即時通吧！！！

　我的情況跟你差不多耶
　我的及時ＲＯ８２１２２２　ＲＯ＝英文

8 樓住戶：鉉哥
發表時間：2007-09-14

練阿~~~反正現在不會也沒差!!
因為你練到最後是不想練起來都會練起來的!!
恩...要你遮的想練我是比較建議練"卍字"啦!!

9 樓住戶：自摸
發表時間：2007-09-15

黃荻軒是你嘛??

10 樓住戶：黃荻軒
發表時間：2007-09-16

叫我幹麻?!

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